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骨关节炎，是目前世界上患病率最高，也是最常见的关节疾患。现有资料显示，骨关节炎患者女性多于男性，在40岁人群的患病率为10％-17％，60岁以上为50％，而在75岁以上人群则高达80％。

骨关节炎可以造成关节软骨破坏，同时合并软骨下骨改变及滑膜炎，患者多表现为关节疼痛、僵硬、强直畸形、活动受限等一系列症状，严重影响生活质量。

由于骨关节炎缺少特效治疗药物，患者需长期口服消炎止痛药减轻疼痛症状，病情后期则需接受人工关节置换术，经济花费较大。

目前，在骨关节炎的治疗中越来越强调早期预防的重要性，部分风湿病学家将目光投向维生素E。

他们通过一系列研究发现，维生素E有助于延缓骨关节炎病情进展，今天我们就一起来聊聊这个话题。

01

维生素E有助于维持骨骼肌的结构和功能

维生素E对于维持骨骼肌的结构和功能是必不可少的。现有研究发现，轻度的氧化应激反应可以激活骨骼肌细胞凋亡和死亡的内在途径，而补充维生素E可抑制这一过程。

还有研究发现，缺乏维生素E会导致骨骼肌营养不良和组织形态学改变，并伴有氧气消耗增加、肌肉化学成分和功能行为改变，而骨骼肌无力是导致关节负荷增加及骨关节炎进展的主要因素。

02

维生素E具有基因调节功能，可延缓骨关节炎进展

有学者在动物实验中发现，维生素E缺乏可以导致核酸代谢紊乱，他们观察到维生素E缺乏的兔子体内嘌呤代谢物尿囊素输出量升高，组织核酸水平发生显著变化。

还有学者发现，补充维生素E能效地降低DNA损伤增量运动试验的疲劳。

由于骨关节炎发病具有一定的遗传倾向，因此，有学者推测维生素E的基因调节功能可能在延缓骨关节炎的进展中发挥重要作用，目前相关研究正在进行中。

03

维生素E可以维持生殖系统功能，提高雌激素水平

维生素E对生殖系统具有重要作用，缺乏维生素E可导致生殖系统功能下降，而补充维生素E则可以提维持生殖系统功能，提高性激素水平。

绝经后女性是骨关节炎的好发人群，雌激素水平下降被认为是骨关节炎发病的主要因素之一，而雌激素替代疗法也曾被医学家尝试。

因此，有学者认为对于绝经后女性骨关节炎患者，适当补充维生素E有助于病情控制，可改善关节不适症状。

04

维生素E可以调节肥大细胞的稳定性，减少炎症反应

肥大细胞是一种独特的免疫细胞，可被各种非免疫过程激活，参与影响皮肤和关节的各种炎症性疾病，而维生素E对肥大细胞具有调节作用，可以增强其稳定性，减少异常活化与过度增生。

现有研究发现，肥大细胞活化是骨关节炎的一个特征，由此促进了炎症介质的释放，进而参与骨关节炎的进展过程，而补充维生素E可以减少相关炎症反应的发生。

尽管维生素E对骨关节炎患者具有诸多好处，但补充维生素E也要有所注意。

目前提倡以从食物中摄取为主，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子、胡桃以及多种压榨植物油，包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。

如确实需要通过药物补充维生素E，则应该就诊后在医师指导下使用相关药物，不建议自行使用。

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