1.老桑枝炖鸡：老桑枝60克，母鸡1只。将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入砂锅炖汤。此方适用于腰痛偏阳虚者。

2.女贞子酒：女贞子克，低度白酒克。将女贞子洗净后放入低度白酒中，浸泡3~4周后饮用，每日饮1~2次，每次1小盅，适用于腰痛偏阴虚者。

3.胡桃仁饼：胡桃仁50克，面粉克，白糖少许。将胡桃仁研为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙成薄饼食用。本方具有补肾御寒、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。

4.煨猪腰：杜仲15克，猪腰4个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包状。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢煨熟，熟后撕去卫生纸、取出杜仲片，食猪腰。本方适用于腰痛偏阳虚者。

5.当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，食肉喝汤。本方具有温中补血、补肾御寒的作用，适用于肾虚腰痛并伴有面色苍白、畏寒肢冷等症。